2020年9月11日
カカオlife
カカオが美容に良いと聞いてmeijiの『チョコレート効果』を試している。
アラフォー男子です。
私は昔から若く見られてきたので、今年40歳と言うと大抵の方は驚いて30歳くらいかと思った。
と10歳近く年齢を若く言ってくれます。
きっとこれは私が好き勝手生きてきて、心が大人になりきれなかった弊害なのかもしてないと、勝手に自己分析しています。
今年40歳という実感は全くなくやはり卒業を控えた高校3年生のノリなのです
心はいつまでも『高校生』なのです。
発想の転換というべきか、ただの開き直りなのか。
だったら努力をすればもっと若くなるのかと思い。
食事から改善してみようと思い、お酒を飲むのをやめました。
タバコは元々吸っていません。
激しい全身運動をすると良いとメンタリストDaiGoのYouTubeで紹介させてたので、
今週から毎朝バーピーをするようにしました。最初の3日間筋肉痛が酷くて仕事がだるかった…。
とりあえず今やっている事のまとめ
Meijiのカカオ86%もしくは95を毎日3枚くらい食べる。
バーピー。
お酒をやめた。
生野菜をよく食べる。
散歩を毎日する。
常温の水や白湯を飲む
筋トレ
プロテイン摂取
23時までには寝る。
6時には起きる。
実はバーピー以外は1ヶ月くらい前から既にやっています。
白湯を飲むことに至っては5年以上前からほぼ毎日の習慣でした。
私の水筒の中身は白湯でした。
目標は大きく
2021年、来年には大学生にみられるように頑張ります！(笑)